Κράνμπερι
Αυτό το μούρο είναι ένα πραγματικό φυσικό αντιβιοτικό. Το κράνμπερι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και ουσίες που βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηρίων. Προσθέστε το σε φρουτοχυμούς, smoothies ή απλώς καταναλώστε το φρέσκο.
Σκόρδο
Το σκόρδο είναι γνωστό για τις αντιβακτηριακές και αντιικές του ιδιότητες. Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην προστασία του οργανισμού από τα κρυολογήματα. Προσθέστε το σε σαλάτες, σούπες ή ζεστά πιάτα.
Μέλι
Το φυσικό μέλι είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την πέψη και βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης. Προσθέστε μέλι στο τσάι, στο χυλό ή χρησιμοποιήστε το ως φυσικό γλυκαντικό.
Ξινολάχανο
Αυτό το προϊόν είναι πηγή βιταμίνης C και προβιοτικών που βελτιώνουν την εντερική λειτουργία και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το ξινολάχανο βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της ανοιξιάτικης ανεπάρκειας βιταμινών.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βελτιώνει την πέψη και βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης. Προσθέστε το σε τσάι, smoothies ή χρησιμοποιήστε το ως καρύκευμα για τα πιάτα σας.